健康是永恒的主题。为喜迎“三八妇女节”，2016年3月8日下午15：00～17：00,在医学部护理学院阶梯教室，医学部护理学院、机关党工委特邀请苏州大学附属第一医院王进红主任为全校女教师和机关各部门女职工举办了主题为“生命无价，健康第一”健康知识讲座及咨询活动。

本次讲座，主要针对女性骨质疏松的预防和科学健康的生活方式展开。随着人们生活水平的不断提高，骨质疏松症越来越受到人们的重视，骨质疏松症已经成为威胁中老年人尤其是女性健康的主要疾病。骨质疏松受先天因素和后天因素影响。先天因素主要是指性别、年龄、种族和家族史；后天因素主要是药物、疾病、营养和生活方式。先天的因素无法改变，但可通过后天科学的健康生活方式来有效改善。摄入补钙食物、参加适量的运动、补充适量的阳光以及戒烟戒酒是常规有效的手段。对于女性而言，由于在35岁之前人体对钙质的吸收利用效果较佳，应当在此之前适当的补充钙质及进行增加骨量的运动。

科学的生活方式，不但可以提高生活质量，同时能有效的预防各种疾病。每日适当的运动、合理健康的饮食都能有效提高人体免疫力。女人天性爱干净，但是，在生活中不要过度的使用清洁用品，以免使人体自身的免疫系统的功能降低。随着生活节奏加快，生活压力的增大，女性生育年龄不断提高，这不仅会增加生育风险，同时会降低女性自身身体素质，提高患病的机率，因此，在30岁之前完成生育是目前较为科学的认知。

“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理”是科学健康生活方式的四大基石。对于疾病，要做到预防为先；对于生活，要做到积极乐观；对于人生，要做到宽容平衡。

健康是每个人的权利，而保持健康美丽的身心更是每位女性的追求。在此“三八妇女节”之际，借此健康讲座，祝愿各位女性朋友们身体健康，节日快乐！